О чем я думаю Archives

Мысли о Narrative Psychology

Наша жизнь, в том числе, – это набор Историй. Историй, которые мы говорим себе. Историй, которые мы повторяем. Повторяем неоднократно сами себе и повторяем за другими. За родителями, друзьями, кино, книгами, коллегами, обществом, рекламой. Можно сказать, что наша жизнь – это набор Историй, так же как наша личность это осколки множества интроектов , множества других людей. Мы состоим из массы примеров важных для нас людей. И идей конечно.

Мы можем повторять Истории, и мы можем создавать новые. И здесь начинается интересное. Мы способны ( а некоторые способны очень хорошо) не просто приспосабливаться, а менять жизнь с помощью создания новых Историй. Складывать, умножать, делить по модулю, fusion, абстракции, сочинять откровенную фантастику и выгодно применять это в жизни для решения самых обычных, но сложных, жизненных проблем. Просто Историями.

Точкой отсчета.

Мой мир у меня в голове. Твой мир – в твоей голове. У твоей подруги мир в ее голове. Мир твоего друга – у него в голове. Эти миры пересекаются. Ты можешь менять эти миры, и самое главнее – ты можешь менять твой собственный выгодный тебе мир. Процесс рождения новых умозаключений идет рядом с развитием и познанием, и новая реальность создается с помощью Новой Истории, которую мы начинаем себе говорить и в которую начинаем верить. В этом процессе сосредоточена огромная мощность. Я думаю , это почти самое сильное на что способен человек. У монетки не 2 стороны.

У монетки миллион сторон, так же как правда – это то , что выгодно мне.

Свободный человек свободен в создании Историй и в навязывании своих Историй другим людям. Так работает реклама, отчасти так работает Человеческое Счастье, так работают микроколлективы и целые страны.

Запарился? Разработай Новую Историю и смотри на жизнь под другим углом. Желательно под более острым крутым и развитым углом. Ведь большинство Историй, которые мы повторяем, – стандартные и от этого могут быть Cкучные и Банальные даже могут быть Вредные. Или не очень полезные. Часто меняем мыло на шило, и наоборот.

Зацикленная вредная История – разрушает. Распознавай ее и меняй ее.

Я прихожу к мысли, что чем сильнее, умнее, мудрее и развитее человек – тем более сложные классные и креативные Истории он создает. И живет по ним. Повторяя Истории в голове, мы меняем реальную нашу жизнь. Каждую минуту, каждый день , каждую неделю, но прорывы совершаются не так часто. Можно сказать есть Эволюция в мыслях; и есть Революция в мыслях.

Умение рассказать Историю другим людям – это отдельный скил и его можно развить. И для него нужна мотивация и заряд.

Сделай себе одолжение, пожалуйста, и стань сегодня лучше: проанализируй какие Истории ты повторяешь в твоей голове последнее время , а может быть даже последние годы. И поставь их под сомнение Желаю чувствовать себя полностью свободным в создании и модификации Историй, которые выгодны Тебе и которые делают Тебя , попросту, счастливым и полным энергии. Когда у тебя есть счастье и энергия – ты более полезен этому миру. И в огромной степени такие простые и сложные вещи, как счастье и энергия, зависят именно от Историй, которые мы себе говорим.

Это работает и в бизнесе , и личной жизни, и в спорте , и в религии, и в политике. Это работает везде, где есть человек.

Сила в осознанном (и даже неосознанном) создании новых Историй, которые выгодны тебе и обществу, и людям вокруг. Но самое главное – выгодны тебе. Как всегда не без трудностей: а на сколько ты уверен, что ты знаешь что выгодно тебе? Думаешь взять машину в кредит выгодно тебе? Иногда да, а иногда нет. И подвохи повсюду. Поэтому нужно тестировать. Обязательно много тестировать и, у кого короткая память – записывать результаты экспериментов. У кого длинная память – записывать коротко, тезисно, и не потерять пароль.

Истории , истории, истории …. Мой главный поинт вот в чем: Смело Создавай Новые Прогрессивные Истории для постепенного достижения состояния черного пояса по проживанию твоей жизни круто. Как архитектор в Матрице, создавай архитектуру жизни и живи в ней. Гибко меняй, когда меняется мир вокруг. Не зацикливайся на старых Историях. Хотя проверенные тысячелетиями мудрые Истории-истины, я считаю, сохраняй и используй. Одна из таких Историй: имей 100 рублей и имей 100 друзей , но друзей побольше!

PS: в создании новых Историй, пожалуйста, соблюдай УК. Чтобы не пришлось создавать Историю почему круто сидеть в тюрьме, хотя там и можно прочитать кучу книжек, в том числе Библию. Ведь в ней так много Историй!

Мои 10 правил по воспитанию детей

Disclaimer: вся информация крайне субъективная, я не несу никакой юридической ответственности за ваши действия. Я не могу предоставить ссылки на источники информации.

1. Заведите детей. Исключения: больные, старые, и ультрабедные. На счет ультрабедных – до конца не уверен, но ультрабедность – это порок, это набор плохих привычек, и лучше это не размножать. А для обычных людей – заведите детей. Среди моих соседей есть люди с философией childfree. Они считают, что они проживут жизнь без детей. Причины разные. Это умные обеспеченные люди с высшим образованием, интеллигенция. Сейчас им около 30 лет. Мне очень интересно посмотреть на них в пятидесятилетие, когда у них будет депрессия и вечные сожаления, что они проворонили лучшие годы, сидя в офисе (а что еще делать приличному человеку, если у нет семьи – работать надо). Общество навязало нам ряд страхов. Например, что еды на всех не хватит, или самое примитивное – надо сначала купить дом и накопить денег – а потом заводить детей. Некоторые так копят и копят, но не у всех получается накопить. А детей надо заводить все-равно, и единственное условие – выбрать правильного партнера для спаривания. Найти и выбрать человека для заведения семьи – очень серьезная тема и сложный вопрос. Это действительно камень преткновения для заведения детей. Кто ищет – тот найдет! Но про это в другой раз, а сейчас про то, что я понял исходя из моего опыта воспитания моего сына.

2. Представляйте кого вы хотите воспитать. Какой человек должен теоретически получится из вашего ребенка? А потом посмотрите на себя и поймите одну простую вещь: мысли создают действия, действия создают привычки, привычки создают характер, а характер создает судьбу. Перевоспитываться – очень сложно. Лучше начать с самого раннего детства. Одно простое изменение в мыслях – это потенциально одно изменение в действиях Cегодня. Умножаем на 365 дней – и это уже большое изменение. А в масштабах жизни – может быть и ключевое изменение. Это очень сложный пусть, но именно по нему идут люди, чьи книги вы читаете и чьи фильмы вы смотрите.

3. Читайте книжки и статьи по детской теме, подпишитесь на YouTube каналы продвинутых родителей. Воспитанию детей нужно учиться точно так же как и игре на фортепиано – есть теория , есть практика, и сразу ничего красивого не получится. Музыкальный слух есть не у всех. У женщин по природе инстинкты по воспитанию детей развиты сильно, и многие по-дефолту неплохо воспитывают детей, но если женщина думает, что она самая умная и все знает, – это замедлит развитие вашего ребенка. И наоборот, крутые дети получаются у крутых родителей.

4. Отключите дома интернет. Есть гайдлайны и рекомендации по введению детей в мир интернета. Общее правило – чем позднее – тем лучше. Лего, книжки, ролевые игры, рисование, музыка, шахматы, математика, спорт, войнушка, куклы – делайте как это делали до интернета. Не знаю, правда это или вымысел, но я слышал, что в США есть школы, например, одну из них открыл основатель Tesla Илон Маск для своих детей и для детей друзей, в которых ведут некую особенную аскетическую политику в отношении новых технологий и гаджетов. Я считаю, что интернета моему ребенку хватит в школе и в гостях.

5. Не покупайте ребенку телефон. Лет до 13-14 можно легко обойтись без телефона. Предлоги вроде “а вдруг мой ребенок потеряется ночью в лесу” – навязанные не всегда самым умным обществом и сотовыми компаниями. На телефон пускай ваш ребенок заработает сам. Как раз будет чем голову занять дома без интернета. Читать, планировать и социализироваться. Айпад можно, но без интернета и с ограничением по времени. Ограничитель должен стоять не у вас с голове, а у вашего ребенка. В этом один из фокусов воспитания.

6. Помогите ребенку самостоятельно накопить на машину. В США машина – это как обувь, без нее на улицу не выйдешь. В России тоже не помешает, а навыки, полученные вашим ребенком по самостоятельному (конечно, с вашей помощью) накоплению значительной суммы денег к нужному возрасту окажутся очень полезными во взрослой жизни, когда нужно будет накопить на дом. Накопить на машину – это долгосрочный проект, для которого понадобится развить другие полезные навыки.

7. Отдайте ребенка в лучшую школу, на что вы думаете вы способны, и еще в более лучшую. Дело в окружении, в людях, в детях, с которыми ваш ребенок будет проводить половину рабочего дня. Great minds think alike. Интеллект – это не IQ, а способность человека решать задачи. Человеки смотрят друг на друга и делают также. Monkey see, Monkey do. Правило “лучшей школы” касается и университета и компании, где ваш ребенок будет трудиться. Пускай это будет лучшая компания. Компания – это прежде всего группа людей. Помогите ребенку разобраться в рынке образования и труда, не пускайте на самотек. Узнайте как делать мозговой штурм и проведите мозговой штурм “Как определить моего ребенка в лучшую школу на районе”.

8. Относитесь проще к домашним заданиям в школе. “Get shit done” первым делом и каждый день – это правильное правило, но как часто бывает в жизни, к этому правилу нужно относиться гибко. Проблема с уроками и вообще задачами в том, что можно придумать бесконечное количество заданий и дел. И тогда любой, даже самый крутой человек, даже Джеймс Бонд, не справится. И войдет в стресс, и не сможет добиться долгосрочной цели и миссию завалит. Еще важнее, чем ежедневно сделанное вовремя домашнее задание, – это сбалансированное всестороннее развитие вашего ребенка (и вас, кстати, тоже). Как говорится в американских бойскаутах – Physically Strong, Morally Straight and Mentally Awake. Мне нравится правило – равномерно нужно развиваться в точных науках, музыке, спорте и социализироваться. Мой друг, классический музыкант, рассказал правду про его школьную жизнь. Каждый год он завоевывал медаль по чтению, первое место в школе по объему прочтенных книг. А на деле он просто боялся и не умел общаться с детьми, и прятался в книгах. А потом стал алкоголиком, и, хотя, благодаря AA он уже 5 лет лечится от алкоголизма, сохраняет 100% трезвый образ жизни и строит успешную карьеру – это показательный случай “заучек” в школе.

9. Хотите научить ребенка новой привычке или разучить старую привычку – показывайте собственный пример. Работает не в каждом возрасте, но это хорошее общее правило. Дети – это уникальный повод для вашего личностного роста. Для меня это вообще находка, потому что я ленивый и мой режим работы “по умолчанию” – везде искать шорткаты. Но не всегда это правильная дорога в жизни. Ради детей-то можно бросить курить, заняться спортом, вставать рано и работать много и качественно, читать книжки и перестать смотреть тупые сериалы (Game of Thrones первый сезон посмотреть можно, но без детей!) Польза будет и для вас лично, и ваше чадо будет смотреть и повторять за вами, как обезьяна. А вы, кстати, повторяете за вашим ближайшим окружением. Есть поговорка, что человек – это среднее арифметическое пяти людей, с которыми он больше всего проводит время. Если ваш ребенок входит в это число, то и он на вас очень сильно влияет. А если ему уже за 30, будем надеяться, что в прошлом вы все делали круто, как ниндзя.

10. Играйте с вашим ребенком. Чем больше – тем лучше. Проводите качественное время с ребенком, выключайте свой телефон (интернет дома вы уже выключили, поэтому есть время поиграть по-настоящему). Играйте в его игры. Просит – играйте. Стройте Лего. Идите на улицу играть в футбол и кататься на велосипедах. Ловите рыбу, готовьте вместе ужин, и играйте в Minecraft на приставке на телевизоре. Разговаривайте с ребенком. Учитесь вести сложные диалоги. Учитесь аргументированным логическим дебатам. В играх – станьте его лучшим другом. По самым скромным исследованиям психологов, родители, которые по-честному с погружением играют со своими детьми, выстраивают сильные сбалансированные отношения в жизни. Дети – это прекрасно, они дают вам повод самим на часик погрузиться в детство, забыть про вашу ипотеку и стать заново ребенком.

Если задуматься

Если задуматься, тогда жизнь может показаться какой-то нелепостью, особенно, если вы уже в возрасте и вы не занимаетесь делом всей своей жизни.

Сижу в воскресенье по традиции пишу план на неделю.
И в 99.9% времени, мысли в голове такие, – “да, все круто и так и должно быть – жизнь борьба, иначе никак, нужно накачивать мышцы в голове, характере и в руках. Делу время, потехе час, нужно выходить из зоны комфорта и делать вещи, которые я делать не умею.” Чаще всего я получаю серьезное удовольствие от каждого дня, никакие наркотики и алкоголь и секс не нужны. И без них прет. Мне нравится, чем я занимаюсь и есть серьезная осознанная миссия и тд

Редко, очень редко, но у меня случаются “загоны”, и мне кажется – что глобально все – это какой-то розыгрыш, причем разыгрываю, видимо, я самого себя. Черт побери, мне искренне жаль людей, которые прожили долгую жизнь и не делали того, что они реально хотели. Возможно, я ошибаюсь, но при всех прочих равных, – бессмысленно одинаково все, и, если допустить, что человек знает то, что он хочет, тогда незамедлительно надо это делать без откладывания “на завтра”. Потому что завтра не будет. Но, черт побери, это очень сложно, и все меняется. Что кажется сегодня квадратом, завтра может показаться ромбом. И тогда надо продавать себе идею, что квадрат – это ромб.
Поэтому уметь продавать – это двойная выгода.
Можно и состояние сколотить, и сохранить трезвость рассудка.
Психика – это мега гибкая структура, иначе бы все были сумасшедшими. Приходится договариваться “с собой”. Жизнь – это познание себя. Если бы все знали, что им на самом деле нужно, было бы проще. Но нифига – все усложнили до уровня Hardcore.
Не удивительно, что выигрывают не все, игра то очень сложная и все изначально в разных стартовых условиях.
И все-таки, мне кажется, что живут долго и счастливо те люди, которые стараются разобраться в правилах, следуют за мечтой, забарывают страхи и получают от этого процесса удовольствие.

Пойду лучше побегаю и почитаю.

PS
В любом случае, держитесь крепко за поручень, который, будем надеятся, находится в быстром средстве передвижения. Которое двигается по нужному вам маршруту. Протирайте очки качественными салфетками, чтобы разводов не было. Страшно даже подумать, что в будущем может быть стыдно за бесцельно прожитые годы. При всей кажущейся бессмысленности, имеет смысл выбирать “фундаментальные” ценности и тратить время на них. Будем надеятся, что опыт предков – правильный. Если не думать, тогда кажется все просто и все будет хорошо, пока не наступит плохо. А если подумать – кажется наоброт, – все сложно, все будет плохо (даже если не скоро). Но если очень стараться, тогда есть шанс, что все будет хорошо в процессе, и процесс можно растягивать на долго и радоваться жизни.
Удобный смысл – “в процессе”. Результаты – это маленькие части процесса. Результаты важны каждый день, по договоренности сторон – вас и вашей совести.
Люблю головоломки, но далеко не все получается разгадать.
Что делать? Пора читать Гегеля?

Понимание времени в 33 года

Мне кажется, что я начинаю понимать , почему некоторые модели часов так дорого стоят.

Но обожаю свой Fitbit за то, что он измеряет мою активность в шагах и показывает смски.

Но некоторые модели часов так дорого стоят . Время летит , а машину времени ещё не изобрели.

Путешествия продлевают жизнь, кстати. Секрет в количестве эмоций и впечатлений на единицу времени. Несколько лет назад я потратил 90 дней и объехал половину Америки на машине. Через 90 дней я смог вспомнить что я делал каждый день из 90 дней последовательно. Поэтому жизнь измеряется не столько в годах, сколько в насыщенности каждого дня. Каждый день – это очень важная часть жизни . Друзья и спорт тоже продлевают жизнь. Телевизор ее укорачивает, поэтому я даже wifi дома отключил.

Дети точно продлевают жизнь. И тут мысль замыкается сама на себя и мне снова кажется, что я начинаю понимать , почему некоторые модели часов очень дорого стоят. Как я рад, что у меня есть сын и как много я думаю последнее время над стратегией по рождению новых детей знаю только я .

Время – это не просто банально деньги. Хотя стоимость дорогих часов выражается в деньгах. Значит ли это , что часы – это символ времени ?

Правильные выборы тоже продлевают жизнь. Потратил 5 минут , и появляется соблазн потратить час. А потом привычки. Человек это, можно сказать, набор ходячих привычек. Или ходячий набор привычек. Некоторые невозможно разучить. Какую новую привычку выучить? Что бросить делать , и что делать взамен? С кем перестать общаться – вот уж вопрос… Все люди достаточно умные, чтобы понимать, что нужно делать , но большинство – достаточно глупые , чтобы этого не делать. Поэтому мне нравится иммиграция . Появляется много возможностей разучить старые привычки и выучить новые. Сложная штука. И это так же путешествие , которое продлевает жизнь.

Никогда не был на интервью на работу , которое длилось бы более 5 минут. Поэтому у меня никто никогда не спрашивал , кем я себя вижу через 5 или 10 лет. Хотя я сам регулярно задаю себе этот вопрос. Мысль возвращается ко времени , постоянно растущему количеству интересов в жизни , необходимости фокусироваться и Не делать многие вещи , которые мне очень нравятся. Жизнь – это постоянный фильтр что делать , с кем общаться , о чем думать и все это должно не только приносить удовольствие сегодня , но ещё и стратегически принести удовольствие в виде результатов через 5 или 10 лет.

Пожалуй, распечатаю картинку дорогих часов и повешу в рамочку в офисе. Мне нравятся визуальные напоминания о моих ценностях. Воскресенье – это прекрасный день недели, и в нем 24 дорогих часа.