Метка: keystone habits

Микропривычку «Делать планку каждый день» можно отнести к концепции core habit or keystone habit — когда внедрение одной привычки вызывает много других положительных изменений в жизни и других хороших привычек. Executive summary 1. Рост психологической выносливости. 2. Рост физической выносливости и силы. 3. Прокачивается фокус на важном, перераспределение времени. 4. Больше общения, больше друзей, больше смеха.…